抬高胸部运动1 
手心向下平举在肩膀两侧，再交叉于胸前；接着手臂伸直，向上抬高，双臂贴于耳侧，缓慢回到胸前，重复10次 















抬高胸部运动2 
手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提起，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置，重复10─20次 

方法二: 丰胸饮食法 
瘦身期间节食当然非常重要，但乳房是充满脂肪的器官，如没有足够的营养，是不能有更大的乳房的。要健胸，第一步就是补充营养，最好方法是每天吃五谷类食物或以全麦面包作早餐，还有一天一杯牛奶、豆浆或乳酪。 




木瓜蹄筋丰胸汤 
功效：能调补气血， 丰乳健胸 
材料：1.党参3钱、白朮3钱、伏苓3钱、炙甘草2钱（以上为四君子汤）、葛根3钱、天花粉3钱、石斛3钱，麦冬3钱、通草1钱、香附1钱、枸杞5钱、羊藿1钱、红枣5粒2.熟蹄筋4、青木瓜2个（约1斤）、猪骨1斤3.生姜、米酒、盐适量。 
制法： 
1.猪骨灼水洗净和上述药材(1)放入煲内，加水10碗，水滚后以慢火熬约40分钟后过滤取汤汁备用。
2.蹄筋洗净和青木瓜去皮切块放入煲内，倒入上述汤汁，加生姜、米酒后以小火熬至蹄筋及木瓜稀烂即可。 
建议多食用的食物肉类：蹄膀、猪脚、猪肝、牛肉海产类：虾、蟹、海参、鳝鳗鱼、花枝、章鱼干贝、鲍鱼、鱼翅海带、三文鱼蔬果类：南瓜、马铃薯、白萝卜、韭菜、丝瓜、木瓜、甘蔗、香蕉其他：牛奶、山药、黑芝麻、花生、黄豆、红豆、胡桃、豆腐、燕麦。 



黄豆红枣茶 
功效：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质，更有抗癌功效；红枣能生津、调节内分泌，两者皆是女性恩物。 
材料：黄豆100克、红枣10粒制法：黄豆浸水30分钟，然后以10碗水煲黄豆和红枣1小时，即可饮用。 

明星丰胸秘技 




林熙蕾 
胸围：32C健胸 
方法： 
1.常做扩胸运动 
2.多喝牛奶（尤其是木瓜牛奶） 
3.多吃青椒、红萝卜、番茄、马铃薯 
4.避免喝可乐和咖啡 





徐若瑄 
胸围：32C健胸 
方法：月经来后的第11-24天，便积极做胸部按摩，效果会相当明显。 





藤原纪香 
胸围：35D健胸 
方法： 
1.每天睡前双手依顺时针方向打圈按摩胸部。 
2.伸展手臂及肩膀，有利上半身气血循环。 

据说90%的男人最想干的竟是这些
1、90%的男人不愿陪老婆逛街，去了，90%也是被老婆拉去的。
　　上帝赋予男女不同的性别，也赋予了各自对生活的不同理解。聪明女人让男人好好地陪你逛街要记住三点：1.别把他搞得太累或太穷2.出门前也问问他想买点什么3.运用你的聪明才智，尽量让你需要的在中间买，他需要的在开始和最后买。
　　2、90%的男人不愿去丈母娘家，去了，90%是为了家庭团结，给老婆面子。
　　3、90%的男人都幻想有钱，有了钱后，要换、换、换，除了孩子，换掉所有的一切，可90%的什么也没有换。
　　大丈夫不可一日无权，小丈夫不可一日无钱。男人天生控制欲强，希望当领导，希望做上司，希望受崇拜。男人的气度，多建立于他的身世、地位及胸襟之上。试想：失去冠冕的皇帝、失去战场的战士、失去球拍的健儿、失去崇拜者的偶像、失去财富的二世祖……还算什么？
　　4、90%的男人都喜欢看情色小说或影像，但90%的会说很少看或不喜欢看或没有看过。
　　5、90%的男人都有性幻想，而90%的幻想的对象不是自己的老婆。
　　不得不承认男人有个普遍的阴暗心理：总希望能和一个三围够好的女人来次激情的夜晚，然后付不付责任就不用考虑了。可惜这仅仅是梦中场景。
　　6、90%的男人愿意接近女性，想留下好印象，或成为护花使者，但90%的没有达到愿望。
　　7、90%的男人都自我感觉在各方面做得很好了，可90%的还被老婆指出一大堆毛病。
　　8、90%的男人看别人的老婆很顺眼，但90%的不敢靠近。
　　“老婆还是别人的好”，这话的确俗，但是很多男人都在内心念叨了上百遍。据说出于动物本能，每个男人都有着多妻的欲望，只是大多数人顶多过过眼瘾和嘴瘾。只有少部分人付诸了行动。
　　9、90%的男人不愿听老婆唠叨，但90%还是听了。
　　10、90%的男人知道自己的缺点，可90%的改不了。
　　11、90%的男人看到漂亮的女人，有90%的在想，她嫁给谁了，没有让我找到真是遗憾。
　　每个男人都喜欢美女,不管他嘴上承不承认。聪明的女人会这样鞭策男友,主动指着接上的一个美女问男友:她漂亮不?(千万别问,她比我漂亮不?切记!!)矫正效果会比全智贤那套更好。
　　12、90%的男人后悔结婚早了，有90%的说，如果现在结婚就不是这样了。
　　他不是不需要家庭提供的方便，而是怕家庭带给他的麻烦。在他们看来，爱情的要求并不高，只要两个人懂得相爱就够了，但婚姻不同，是可以使两个人都受伤的地方，所以，只恋爱不结婚是不错的选择，既可以保证相爱的人之间的吸引力，又避免了许多麻烦。
　　13、90%的男人总感觉床上功夫很威风，但90%的对自己还是不满意。
　　男人跟自己要好的女人在没上床之前，肯定像节目预告一样，先向她炫耀一番自己在那方面有多厉害。一旦有了性失败的经历，再牛再狂的男人都会谦恭一阵子。
　　14、90%的男人想去风流潇洒一回，可90%的怕出事不好交待。
　　很多女人指责男人花心，无责任感，心有旁骛，其实骨子里，居家男人所要的，不过是一点出轨、一点浪漫、一点寄托、一点意外和惊喜。他自己最希望的收梢是：在什么也没有发生之前，快快收手，几方都相安无事。可偏偏总是女人不让他如愿——常常是这边先死了鱼，那边又撕了网。
　　15、90%的男人看到热恋中的人，卿卿我我，有90%的会说，让我再来一回吧。

16、90%的男人看到此帖子都会回，一般不会回的JJ一般在8公分一下。

2008年最新全国老板手机号码,企业名录100元

电话:0512-67137655   
email:ruanjianzm@163.com
QQ:921188683

香港证件香港证件集团中国有限公司真诚为您服务:  http://www.zj999999.cn
1、全毕业书、自学考试、成人教育毕业生档案英语四、六、八级证书、计算机等级、外语等级考试。
2、项目经理证、工程师、国家级资格证、技术等级证会计、会计师、医师资格证、护士资格证等。 
3、身份证、二代身份证、户口、护照、香港身份证、回乡证、离婚证、 结婚证等。
4、退伍证、军人残疾证、军用（武警）驾驶证（行驶证）、职工证等。
5、行驶证、驾驶证、养路费、完税证明、年检、税讫、合格证、汽车发票等。
6、房屋所有权证、房屋他项权证、国有土地使用权、土地他项权证等。
7、商品销售统一发票、商业统一发票、饮食业统一发票等。 
8、营业执照（企业、个体）、收据、入网许可证、消防安全合格证等。
9、发票、刻制公章钢印、制版印刷、烫金，任何的疑难证件，只要你能提供原版。 
[北京地区]清华大学、人民大学、北京大学、北京科技大学、北方交通大学、北京航空航天大学、北京工业大学、中国农业大学、石油大学、中国地质大学、北方工业大学、北京建筑工程学院、首钢工学院 [天津地区] 南开大学、天津大学、天津城市建设学院 
[河北地区] 河北工业大学、燕山大学、河北农业大学、河北理工学院、河北建筑工程学院、河北建筑科技学院、河北农业技术师范学院、石家庄铁道学院 、华北电力大学
[山西地区] 太原理工大学[内蒙古地区] 内蒙古工业大学、包头钢铁学院 [辽宁地区] 东北大学、大连理工大学、大连大学、沈阳大学、沈阳工业大学、辽宁工程技术大学、辽宁工学院、沈阳建筑工程学院、大连水产学院 [吉林地区] 吉林大学、延边大学、东北电力学院、吉林建筑工程学院、北华大学 [黑龙江地区] 哈尔滨工业大学、哈尔滨工程大学、东北林业大学、黑龙江科技学院、哈尔滨商业大学、大庆石油学院、黑龙江八一农垦大学 [上海地区] 上海交通大学、同济大学、上海大学、上海理工大学 [江苏地区] 东南大学、河海大学、中国矿业大学、南京理工大学、南京航空航天大学、扬州大学、江苏理工大学、南京林业大学、南京工业大学、苏州城市建设环境保护学院、南通工学院、淮海工学院、盐城工学院、江南学院、南京邮电学院 、淮海工学院 [浙江地区] 浙江大学、浙江工业大学、宁波大学 [安徽地区] 安徽建筑工业学院、淮南工业学院 [福建地区] 厦门大学、福州大学、华侨大学、福建农林大学[江西地区] 南昌大学、华东交通大学、南方冶金学院、南昌职业技术师范学院[山东地区] 青岛海洋大学、山东大学、烟台大学、山东建筑工程学院、青岛建筑工程学院、济南大学、山东科技大学、莱阳农学院 、山东农业大学[河南地区] 河南大学、郑州大学、郑州工业大学、华北水利水电学院、洛阳工学院、郑州工程学院、焦作工学院、信阳师范学院 [湖北地区] 武汉大学、华中科技大学、武汉理工大学、武汉科技大学、湖北农学院、武汉工业学院、湖北工学院、武汉化工学院、江汉石油学院[湖南地区] 湖南大学、中南大学、湘潭大学、湘潭工学院、长沙交通学院、南华大学、中南林学院、株洲工学院 [广东地区] 华南理工大学、广东工业大学、汕头大学、华南农业大学、深圳大学、五邑大学 [广西地区] 广西大学、桂林工学院、广西工学院 [海南地区] 海南大学[重庆地区] 重庆大学、重庆交通学院 [四川地区] 四川大学、电子科技大学、西南交通大学、四川工业学院、成都理工大学、西南石油学院、西南科技大学[贵州地区] 贵州工业学院 、贵州大学、贵州财经学院、贵州民族学院[云南地区] 昆明理工大学 [陕西地区] 西安交通大学、西北工业大学、长安大学、西安理工大学、西安建筑科技大学、陕西工业学院、西安工业学院、西安科技学院、西北农林科技大学 [甘肃地区] 甘肃工业大学[青海地区] 青海大学 [宁夏地区] 宁夏大学 [新疆地区] 新疆农业大学、石河子大学、新疆工学院 QQ 957101252 公司网此http://www.zj999999.cn全国服务热线135 3005 0586
香港证件
香港证件集团
无忧证件网
无忧证件网迎欢您的光临www.51zjw.com

香港证件集团
香港证件集团代办公司

据说90%的男人最想干的竟是这些
1、90%的男人不愿陪老婆逛街，去了，90%也是被老婆拉去的。
　　上帝赋予男女不同的性别，也赋予了各自对生活的不同理解。聪明女人让男人好好地陪你逛街要记住三点：1.别把他搞得太累或太穷2.出门前也问问他想买点什么3.运用你的聪明才智，尽量让你需要的在中间买，他需要的在开始和最后买。
　　2、90%的男人不愿去丈母娘家，去了，90%是为了家庭团结，给老婆面子。
　　3、90%的男人都幻想有钱，有了钱后，要换、换、换，除了孩子，换掉所有的一切，可90%的什么也没有换。
　　大丈夫不可一日无权，小丈夫不可一日无钱。男人天生控制欲强，希望当领导，希望做上司，希望受崇拜。男人的气度，多建立于他的身世、地位及胸襟之上。试想：失去冠冕的皇帝、失去战场的战士、失去球拍的健儿、失去崇拜者的偶像、失去财富的二世祖……还算什么？
　　4、90%的男人都喜欢看情色小说或影像，但90%的会说很少看或不喜欢看或没有看过。
　　5、90%的男人都有性幻想，而90%的幻想的对象不是自己的老婆。
　　不得不承认男人有个普遍的阴暗心理：总希望能和一个三围够好的女人来次激情的夜晚，然后付不付责任就不用考虑了。可惜这仅仅是梦中场景。
　　6、90%的男人愿意接近女性，想留下好印象，或成为护花使者，但90%的没有达到愿望。
　　7、90%的男人都自我感觉在各方面做得很好了，可90%的还被老婆指出一大堆毛病。
　　8、90%的男人看别人的老婆很顺眼，但90%的不敢靠近。
　　“老婆还是别人的好”，这话的确俗，但是很多男人都在内心念叨了上百遍。据说出于动物本能，每个男人都有着多妻的欲望，只是大多数人顶多过过眼瘾和嘴瘾。只有少部分人付诸了行动。
　　9、90%的男人不愿听老婆唠叨，但90%还是听了。
　　10、90%的男人知道自己的缺点，可90%的改不了。
　　11、90%的男人看到漂亮的女人，有90%的在想，她嫁给谁了，没有让我找到真是遗憾。
　　每个男人都喜欢美女,不管他嘴上承不承认。聪明的女人会这样鞭策男友,主动指着接上的一个美女问男友:她漂亮不?(千万别问,她比我漂亮不?切记!!)矫正效果会比全智贤那套更好。
　　12、90%的男人后悔结婚早了，有90%的说，如果现在结婚就不是这样了。
　　他不是不需要家庭提供的方便，而是怕家庭带给他的麻烦。在他们看来，爱情的要求并不高，只要两个人懂得相爱就够了，但婚姻不同，是可以使两个人都受伤的地方，所以，只恋爱不结婚是不错的选择，既可以保证相爱的人之间的吸引力，又避免了许多麻烦。
　　13、90%的男人总感觉床上功夫很威风，但90%的对自己还是不满意。
　　男人跟自己要好的女人在没上床之前，肯定像节目预告一样，先向她炫耀一番自己在那方面有多厉害。一旦有了性失败的经历，再牛再狂的男人都会谦恭一阵子。
　　14、90%的男人想去风流潇洒一回，可90%的怕出事不好交待。
　　很多女人指责男人花心，无责任感，心有旁骛，其实骨子里，居家男人所要的，不过是一点出轨、一点浪漫、一点寄托、一点意外和惊喜。他自己最希望的收梢是：在什么也没有发生之前，快快收手，几方都相安无事。可偏偏总是女人不让他如愿——常常是这边先死了鱼，那边又撕了网。
　　15、90%的男人看到热恋中的人，卿卿我我，有90%的会说，让我再来一回吧。

16、90%的男人看到此帖子都会回，一般不会回的JJ一般在8公分一下。

2008年最新全国老板手机号码,企业名录100元

电话:0512-67137655   
email:ruanjianzm@163.com
QQ:921188683